为您找到与超简单街舞教程 0基础也能学会相关的共200个结果:
假睫毛是一种用来美化眼部的人工睫毛,一般透过把眼睫毛加长、加厚,让眼睛看起来更大、更亮、更丰满、更有神。再怎么刷,睫毛总是不够纤长卷翘吗?假睫毛是你的救星!像换衣服一样穿戴各种睫毛不是梦哦!
假睫毛的种类有很多。按作工分为手工睫毛、半手工睫毛、机制睫毛。
手工睫毛:纯手工制作,一根一根把睫毛丝勒起来,做工精细,方便实用。但是工艺复杂,出产量受人工限制。
半手工睫毛:前几道工序是用机器,后面两道工序也是人工制作,睫毛成品相对平整,好看。
机制睫毛:主要是机器制作,但也有一小部分会用到人工。产品外形漂亮,成本较低,产量也大,
按用途分:布娃娃睫毛、影视睫毛、仿真睫毛、节日捷毛,日常睫毛。
娃娃睫毛:是做洋娃娃等玩具娃娃用的睫毛,粗短可爱。
影视型睫毛:配戴后,眼睛的立体感非常明显,适合于摄影妆、舞台妆等。
仿真睫毛:是一种设计独特、彰显个性的睫毛,材质基本都是很逼真真人的睫毛,比其它几种更长,更密,适用于戏剧、舞台表演或特殊妆容。
节日睫毛:万圣节,鬼节,狂欢节,足球节日等等节日专用。
按材质主要分为:纤维睫毛、真人发睫毛、动物毛睫毛、羽毛睫毛、金属炫彩睫毛、纸睫毛。
按款式分:夸张、日用、工业用。
化妆用的最多的型号就是99#、112#、113#、217#,也有很多会用到个性的,型号太多,就不一一列举了。普通假睫毛都是用棉线把一根根睫毛丝串成一条,做成流线形的,化妆时根据个人手法和爱好,可以做适当修剪,再用睫毛胶粘贴在眼睛上。如今还流行嫁接睫毛,一根一根的粘上去,比较逼真,而且还省去了每天粘贴的麻烦
功能:圆眼型的人应用棉线制的睫毛,眼皮厚重需调整的人则是使用尼龙制睫毛。
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开始学化妆是不是老是觉得很迷茫不知道该如何开始呢?下面读文网小编给大家介绍新手基础化妆教程,希望对你有用!
爽肤水建议使用化妆棉扑在脸上,吸收好。
市面上的爽肤水普遍存在2种问题:
1、吸收过慢,导致明明涂了很久,脸上还是觉得粘粘的。
2、有些爽肤水有二次清洁的功能,而这类爽肤水的保湿效果也就一般般了……我们选爽肤水,尽量选择保湿功能较好的产品,因为保湿水被我们用来做妆底,如果皮肤很干的话,上妆也就不那么容易了,还有可能会吃妆甚至脱粉…… 其实我觉得精华液和爽肤水本质上没什么区别,因为我在调配化妆品的时候,精华液和爽肤水唯一的区别就在于增稠剂……所以我的精华液和爽肤水只入一样,大家也可以都入,然后看看哪款更适合自己了。
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虽然一年四季都在忙碌着工作,但是对于女生来说保持美丽妆容是必不可少的。下面读文网小编给大家介绍新手化妆基础教程,希望对你有用!
棉花糖妆带给人们的感觉就像棉花糖一样甜蜜,温暖,而且能够起到减龄的作用,那我们就来一起学习甜甜的棉花糖眼妆吧!
STEP1:这次我们要用到的眼影是橘色,用中号眼影刷在眼窝上涂抹大面积的橘色眼影,使得甜蜜的气息扑面而来。
STEP2:用眼影刷将金橘色的眼影在眼尾的三角形处涂抹,使得下眼睑与上眼影自然衔接。
STEP3:反复涂抹眼尾的眼影,打造出渐变效果,使得妆容更加立体自然。
STEP4:用黑色的眼线笔从眼角开始勾勒出略粗的上眼线,眼尾处沿轮廓略延长。
STEP5:用眼线笔在眼角处画出半包围的下眼线,眼尾处与上眼线相融合,注意下眼线的由浓转淡并与眼影融合,这样能使得眼线更加自然哦。
STEP6:此时贴上假睫毛就更加完美啦,紧贴上睫毛的根部粘贴完整的假睫毛,在眼尾处略延伸。
STEP7:用睫毛膏将真假睫毛链接在一起,使得睫毛看上去更加自然,此时注意在涂抹睫毛膏时横着化“Z”字型。
STEP8:此时就要处理下睫毛啦,纵向刷下睫毛,让下睫毛也自然纤长。
STEP9:用小号眼影刷将白色眼影涂在下眼睑靠近眼角处,使得眼妆更加通透。
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在美容护肤专家看来,基础护肤是很重要的。无论你使用多么昂贵的护肤品,如果基础护肤的步骤出现问题,那护肤品的功效也会减弱。下面读文网小编给大家介绍基础护肤教程,希望对你有用!
1、橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素,能做出许多美味。橘皮粥芳香可口,还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。做肉汤时放几块橘皮,能使汤味更鲜,并减轻油腻。橘皮泡水或泡茶,味道清香,还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。柠檬皮与此类似。
2、西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素,具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。
3、梨皮是一种药用价值较高的中药,能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎,加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮,能使泡菜更脆,还更美味。
4、苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明,苹果皮比果肉抗氧化性更强,甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。
5、葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质,还有降低血压的功效。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品,用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。
看了“基础护肤教程”
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利用早上仅有的时间化妆真不是一件简单的事。下面读文网小编给大家介绍最基础化妆教程,希望对你有用!
一、底妆部分
晶莹透白无瑕疵的底妆仅仅靠粉质细腻的粉底是不够的,眼袋、眼角的细纹、嘴角和鼻翼的细小纹路更应用遮瑕膏仔细的全部遮盖上,并且压实蜜粉才能做到不易脱妆。
1、用蜜粉打造立体轮廓
①双用蜜粉刷将粉底粉均匀地涂在脸上。
②将比粉底深一号的蜜粉底刷在腮下部位造影。
③从下颌骨斜向下,在脖子两侧刷上暗影,收缩脖子线条。
2、用遮瑕膏遮住脸部细纹
①沿眼下三角区均匀涂抹遮瑕膏,仔细遮住黑眼圈等暗沉部位。
②先将遮瑕膏点在眼尾有细纹的地方,再充分晕开与粉底融合。
3、用手指将腮红斜向上打在鼻翼两侧
①用手指蘸取粉色腮红膏,从脸颊斜向上涂抹并晕染均匀。
②用粉扑将蜜粉拍打在底妆上,制造哑光质感肌肤。
二、眼妆部分
蓝色调的渐变眼影搭配卷翘的睫毛,既让人眼前一亮又不会过于突兀,眼尾增长的假睫毛透着一股小妩媚,可爱中透射出几分睿智,信任感倍增。
1、同色系眼影体现渐变
①用大号眼影刷蘸取蓝灰色眼影涂抹在整个上眼睑。
②从眼角至眼尾涂抹深蓝色眼影,比双眼皮略宽即可。
③用中号眼影刷在下眼睑外缘1毫米宽度涂抹高光。
④用小号眼影刷从眼尾沿下眼睑向眼角略宽幅涂抹咖啡色眼影。
三、眉妆、唇妆部分
闪亮的珊瑚色唇妆与深蓝色眼影交相呼应,近两年比较流行的一字眉更是塑造出学院女生知性又不失甜美的温柔特质。
1、珊瑚色唇膏点亮唇中央
①描画唇线后,从双唇的中央向嘴角涂抹珊瑚色唇膏。
②在上、下唇正对人中处点上滋润亮泽裸粉色唇彩提升饱满感。
2、为眉毛染色
①用眉梳分别从眉头向眉峰,眉峰向眉尾,沿眉毛生长方向梳理出眉形。
②用比头发浅一号的眉笔,勾画弧线自然顺直的平眉。
③顺着每根眉毛的方向刷染上咖啡色的染眉膏。
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现在很多人都喜欢化妆,不喜欢烟熏妆?那么就给自己化上个清新裸妆吧。下面读文网小编给大家介绍最简单的清新裸妆化妆教程,希望对你有用!
Step l、首先用化妆棉蘸取爽肤水,湿敷在脸颊上,以补充脸部的水分,使肌肤透露出水嫩感,这可是清透捌女的小秘诀哦。
Step 2、眼部涂抹上清爽的眼霜,为眼部肌肤输送充足的水分和养分,待眼霜完全吸收后,再涂抹滋养的面霜。
Step 3、接着在全脸以及脖子处,均匀地涂抹上防晒隔离霜或BB霜,以锁住脸上的水分不会蒸发,同时抵挡紫外线和灰尘。
Step 4、脸颊、鼻翼、额头、下巴等部位涂抹饰底乳,以调和肌肤的颜色,让肌肤的质感更加细腻。
Step 5、在脸上涂抹适量的粉底,涂抹时,一定要顺着毛孔生长的方向又轻又快地将粉底拍开,以增加粉底与皮肤的服帖感。
Step 6、使用遮瑕产品,用遮瑕刷将脸上的小瑕疵,如黑眼圈、痘痘、斑点,巧妙的掩盖起来,使肌肤看起来完美无瑕。
Step 7、用散粉刷蘸取散粉,在脸上快速地来回刷涂一遍,完成面部的定妆。
Step 8、用眉粉刷蘸取少量的眉粉,沿着眉头的方向往眉尾处均匀的涂抹;接着再用眼线笔,轻轻地描画一下眼睛的轮廓。
Step 9、用睫毛夹将睫毛夹一下,使之变得卷翘,再涂抹睫毛膏,使用时,一定要将睫毛涂抹得根根分明,不能出现“苍蝇腿”这种相互粘连的状况。
Step 10、用唇线笔描绘出唇部的轮廓,然后用唇刷蘸取唇膏或唇彩均匀地-涂抹在唇部。这样整体的清透裸妆就完成了。
Step 11、接着在侧几颊、鼻梁两侧、上额头与发际处等地,轻轻扫一点修容粉,增加脸部轮廓白立体感。
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每天早晨起来,你是否觉得匆匆忙忙似乎都来不及化妆,又或者早晨浪费了很多时间化妆将自己的时间弄得很紧张呢?下面读文网小编给大家介绍毛戈平化妆基础教程,希望对你有用!
做好妆前打底
因为一般的痘痘肌肤会比较容易出油,这样就会造成整个妆面暗沉,有时候也会导致脱妆,所以痘皮在化妆前一定要做好妆前的打底工作,首先就是要选择一款比较控油的妆前乳,这样就能够延缓出油的速度,防止脱妆。后续再上粉底也会变得更服帖。
选择正确的粉底
对于痘痘肌肤来说,粉底的选择是至关重要的,因为粉底是在停留在脸上时间最长的,所以必须要好好的谨慎的选择,不然可能会有闷痘的现象发生。建议痘痘肌肤的同学们可以选择带有矿物成分的粉底液,这样不会恶化痘痘反而能够给痘痘带来镇定的作用。
好好利用遮瑕
对于有痘痘的朋友们来说,遮瑕是必不可少的,一般粉底液能够稍微遮挡一下痘印但并不能完全遮住,所以这时候就需要一款遮瑕膏啦。对于红肿的痘痘和痘印来说,建议选择比皮肤暗一个色号的,这样遮瑕效果会更好。
认真卸妆
卸妆对每个人来说都很重要,特别是对痘痘肌来说,更是尤为重要。不好好卸妆的话随时都会有爆痘的可能性,所以如果不想这样的话,还是老老实实的去做好卸妆工作吧!卸妆的种类也很多,卸妆油、卸妆乳、卸妆膏等,但是对于痘痘肌来说应该尽量避开质地厚重的卸妆产品,尽量选择质地轻盈一点的,带有矿物油成分的卸妆油也要尽量避免。因为矿物油对于很多痘痘肌来说都是致命伤。
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街舞动作,做得流畅,会给人以畅快淋漓的感觉,漂亮的动作,会让人称羡。想要练出漂亮的风车,在技巧的基础上,坚持不懈的练习也是必须的。下面是读文网小编整理的一些关于街舞大风车基础的资料,供你参考。
1、起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高,着地点太低而导致成的。
2、再接圈时脚会碰到地板:是因为你腰没抬高,然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈,才能接。
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新手学街舞快速入门的方法有哪些?练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。下面是读文网小编整理的一些关于街舞hiphop基础的资料,供你参考。
基本动作:(律动Groove,练习身体的协调性、柔韧性)
首先从头开始,依次按前,左, 右的顺序练习,在熟悉了4个方位的感觉后,尝试转圈,也就是把4个地方连起来做,可以顺时针转,也可以反时针转,总之充分运动头部,当然到后来,也可以练练比如说左前45度,右前45度,左后45度,右后45度,反正以能够随意控制头部的位置为目的。
其他的,颈,肩,胸,腰,胯,膝盖依次这样练下去。
头:左右摆头。
肩:提户(单双),绕肩(前后)
( 分为两个肩膀同向做前后划圈转动和两个肩膀正反两边做不同向两种 )
胸:含胸、挺胸、绕胸
( 前(UP) 左(肩)后(DOWN) 右(肩),以人胸口正中心位置为圆心,正逆时针的连续前左后右(或者是前右后左).肩膀尽量不要改变位置.做胸部律动的同时记住也要用腰控制下身不要动,以更好的达到视觉效果 ).
髋:绕髋、顶髋、转髋
( 跨是我们大腿和腰之间的两块突出的骨头,需要前后左右的打跨加上顺逆时针的转动 )
膝:绕膝、转膝
踝:提踵、侧蹬,保持踝关节紧张。
踏步:①重拍向下踩,膝、踝关节弹性紧张,抬腿同时支撑腿屈膝;②重拍向上提膝,动作相同;
跳:单双腿跳起落地,跳起双脚依次落地。
蹬:踢腿,勾脚尖的前后蹬,膝关节不要完全伸直,要收大腿,绷脚尖的前侧踢。
转身:用两腿及撑的转身,单腿支撑的转身。
拖步:一脚蹬地迈出,然后蹬地腿拖地跟上。
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练习的时候你可以找块不太粗糙的地,以后你也可以在不同的地面上练习来取得适应。鞋子可以用板鞋,不同的鞋有不同的训练强度,音乐不要故意去找些节奏跟不上的歌,用节拍器也行。下面是读文网小编整理的一些关于街舞鬼步基础的资料,供你参考。
有的人在做这个动作时看起来“软”,没有力度,速度慢,感觉怎么都不到位。原因很多,我试着分析一些吧:
1.先从脚开始,要注意的是当前脚落地后后脚就不能再移动了,可以稍微垫起来。前脚滑向中线时,后脚要稍微比前脚快一些抬起来,前脚不动,后脚抬起抬到两条大腿相平就可以了。两脚落地时,后面的腿在拖时要用力,前面的脚落地时是平行落下的(也有脚尖、脚根落下的,这里不讨论),落下后就立刻进行下一个动作,不要停留,这样会打乱节奏,看起来就不是匀速的了。
2.上半身在跳舞的时候不要弯下腰去看脚的情况,这样你就会忽略手臂的动作,如果要弯就弯成弧,不要弯腰后背还是打直的,这样很难看,所以练习时尽量把挺直,眼睛正视前方,可以不做手的动作,不用担心自己跳得怎样,你可以通过录像来发现问题,也可以对着镜子练习。
3.其实在RM的每个动作腿都要弯曲的,靠腿的反弹来进行下个动作,你可以慢慢做感受一下,保存正确的肌肉记忆,当你快速做的时候就可以慢慢省略掉了(其实弯曲还是有点的,但不用刻意去在意它)。两只脚在向后滑的时候,腿应该打直,这样便可以靠力度来获得速度,等你熟练后,你就可以不用打直也能有好的效果。
4.接下来就是手部的动作了,这在其他动作中也是很重要的,当你熟练后,你就可以分神来跟着音乐做手部的动作了,RM比较适合做大的动作,也可以把一只手放在帽子上,另一只手舞动,但要跟着音乐来,不要故意去乱做一些不合体的动作,反而弄巧成拙,可以先模仿别人的把节奏感找到。
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新手学街舞需要注意什么?下面是读文网小编整理的一些关于少儿街舞基础的资料,供你参考。
1.要有一颗热爱街舞的心。这是学舞的最基本的前提。不能为了钱,为了泡妞而练舞。
2.培养乐感、节奏感,多听舞曲。然后在脑子里幻想一下舞步和动作,为以后的实践打好基础。不用太着急,先学会跟拍,打拍子。
3了解清楚自己身体的情况以后,可以练习一些简单的动作了。推荐:nike、3脚顶、头顶、肘撑、踢腿翻。nike由于只需放手压脚,难度最小,也为之后的各种倒立动作打基础。所以推荐3脚顶是为之后的各种支撑打基础。头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础。
4如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话,学习那些简单的动作是很轻松的。所以把简单的动作练稳,动作要做得干净利落,视觉效果才好的,所以一定要练稳。
5然后可以跟音乐跳舞步。6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了,练到流畅自然。
6练习好形体。以免跳起舞来太猥琐或者太生硬。
7打好身体素质基本功。练习力量、柔韧、协调,而且这个是之后都一直不能放弃。基本功好,练动作会很快的。力量:做俯卧撑或者杠铃;柔韧、压腿、开肩、压腰、协调。
8在练身体素质基本功的同时,也要培养舞感。找镜子听音乐对着镜子跳舞步,让自己的动作尽可能的好看,而且尽量跟音乐节奏。
9在身体素质基本功小有所成的时候,可以练习一些简单的街舞基本功了。双手倒立,6步,支撑类,手翻。
10ower是没那么容易练成的,而且很枯燥,所以可以练些其他的动作。既实用又蛮好看的动作,比如椅子“1点支撑”hong10。如果手的力量充足的,还可以练一下TMS的起步吧,也不奢望学会,练好那感觉。
11接下来这就是一个漫长的过度期了,很郁闷的,power练不出,style又练得差不多了。趁这个时候可以把自己全面化一下,把已经学会的动作练稳。这时候你的水平也已经脱离新手上路啦,power练不练出那也是次要的了。
12这时可以更进一步了,可以由你开始练的简单动作进化一级,可以练飞机撑、倒7、吊腰和支撑旋转类的。
13.以上的步骤如果你能全部完成得不错了。那么你的素质应该也很不错了的。然后就可以开始练习一下power的动作了,也就是俗称的“大招”。但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的。先从风车和头转开始练,因为已经有了飞机撑和头顶的基础了。勤练习,不难成功的。这时需要体会的,只是甩脚和腰的运用了。
14.会的动作多了,就可以开始练习动作的连接了。把你会的各种动作练习连接在一起,也是要干净利落。练习到了一段时间后,你会发现你的力量和身体协调性大大提高,等到你能把你的大部分动作连起来了,那么也就意味着你已经进入下一个阶段了。
15.如果这时候连风车都还没练出,那真得努力攻一下power先了。这时候,以你的力量和协调.,绝对不是一件难事了。但要注意不能练出风车就算了,要充分掌握甩脚和提腰的方法,这对之后的power练习都是很重要的。
16.掌握了风车的方法,甩脚和提腰应该掌握得不错了的。头转的时候运用到甩脚的话,那就会有惯性,要练出头转也不难了的。练出以后就可以头转接风车了。同时TMS的起步也练了一段时间了,又会甩脚又会提腰,而且练了那么久的基本功的了。耐心的去练,多练多想道理。TMS也会在一段不长的时间内练出来之后,也可以练下手转类了。身体的原理和头转一样,不同的是只是用手转,记得用手掌转,同时也练下UFO。
17.power也是要连起来才牛的。所以,也可以开始练power的连接了。原理是由高到低,这样比较容易。象头转接风车,TMS接风车,练好以后体会好连接时候的感觉。然后练到能由低到高,风车起TMS起头转。最后,达成TMS接风车接头转能循环,那就已经算是一个中上的高手了。
18.就差回环一个难关了。TMS练到后面能腾起来,那么也不是很困难了的。勤练是最要紧的,power是怎么回事该了解了。回环的时候注意抛腰和身子成10字,持之以恒,成功就在不远了。
19.把power都连接起来,TMS、风车、回环、头转90、2000之类能循环连接。
20.最后冲撞自己的极限吧。单手回环、肘回环、陀螺风车、倾斜手转之类的、努力吧! 最后再罗嗦一句,千万不要放弃基本功,而且注意想成功必须要勤奋的。即使是天才在街舞领域里,都还是要汗水、血泪才能成功的!
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人们对美的追求日趋完美,二十一世纪的专业化妆教程受到大家的追捧。下面读文网小编给大家介绍影楼化妆基础教程,希望对你有用!
YSL明彩亮颜粉底液
产品特点:秋冬型粉底,有很闪的光泽,用后自带女神光环,遮瑕效果也很棒。
YSL粉底使用效果
使用心得:质地很清透,很容易推抹开来。上妆后光泽感很强,简直美哭了。但是持妆效果不如Dior,所以一定要用蜜粉定妆,否则感受不到它的美好。滋润度很棒,不会有斑驳卡粉的现象,很适合秋冬使用,但是夏天用的话不太建议,小编有一次大酷暑涂着它出门,不到一两个小时就开始斑驳了。个人建议搭配粉底刷使用效果更好,小编也尝试过用海绵上妆,但是用海绵上妆,光泽感就没有那么强了。
植村秀小灯泡光感粉底液
产品特点:夏季粉底,色号很多,附有上妆工具。
植村秀粉底使用效果
使用心得:夏天用很合适,冬天用的话会很干。广告主打光感一词,但是小编觉得跟YSL相比的话,植村秀这款只能算做微光,光泽感不是辣么强。产品本身还附有一块小灯泡海绵,要搭配使用,上妆才会服帖哦。个人觉得这款粉底搭配它家的泡沫隔离会更好用。
Dior凝脂恒久粉底液
产品特点:夏季用最佳。持妆效果和服帖度都棒棒哒,延展性无与伦比。
Dior粉底使用效果
使用心得:正如它的产品名一样,持妆效果真的是forever,搭配上防脱妆的妆前用品,简直是锦上添花,去club蹦跶一整晚,粉底还是牢牢的hold在脸上。瓶身非常好看,有一种低调奢华的美,说白了小编就是个颜控。色号方面,小编选的是最白的010,但感觉不是那种死白,一般品牌的最白色会有种带面具的感觉,但是Dior就不会,即使是最白色也很自然。上妆后也不会有黏腻感,感觉皮肤可以呼吸。
影楼化妆相关
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街舞爱好者在学习的时候,要想成功学习好舞蹈!记住:坚持坚持再坚持,努力努力再努力!下面是读文网小编整理的一些关于街舞零基础的资料,供你参考。
POP新手主要是恋肌肉,注重的震动感
BREAKING就需要倒立,很难拿捏
LOCKING在乎的是节奏,卡锁的落差感
FREE STYLE风格多
Hiphop是人们最常接触的一种舞蹈,它有着幅度大而简单的舞步,能够表现出复杂的舞感。因为容易学习,跳起来也相当好看,所以很受大众喜爱。主要用HipHop和RNB的音乐去表达.
如果学hip-hop的话要先劈腿和开肩,基本的卡拍,捻步都是不能少的,一些基本的入门度娘里都能查到。学还是要从基本学起,不过还是劝你找老师教一下,毕竟可以改正自己的不足和错误的地方。
开始时可以找一些简单的MV练习,模仿他们来练舞,久而久之学好了也会有自己的风格。
任何舞蹈都与音乐结合的,无论是音乐诠释舞蹈,还是舞蹈诠释音乐重要拿捏好节奏。
至于怎样跳舞看起来好看..就在于自身的协调性、对舞曲的节奏感等等,而且跳舞时是否可以放得开,打开舒展自身,也有一定的因素,如果放不开,跳时畏畏缩缩,自然不会好看。
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给所有像我一样热爱街舞的孩子们。下面是读文网小编整理的一些关于新手街舞教程的资料,供你参考。
1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。
2.在练习广播体操、健美操时,大概锻练对大部分行动的要求是"横平竖直",而街舞更多的是强调随意性,要求行动松弛,所以练习时您要尽大概放松自己的肌肉、枢纽,让它们更灵活。
3.在跟锻练学习时,一般有一定的步伐,我教您几招:
a.耳听音乐,熟悉节奏;
b.眼盯住教练的脚,学会步调;
c.下肢行动熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位行动。注意:全身各部位行动的同步性是要害,也就是说把下肢行动和躯干与上肢等部位行动联合好。
4. 向左转体90°,右脚向前下方蹬出。
5. 依次绕肩,左肩上提,头向左转。
6.向右转体90°,两脚向两侧蹬出,同时扩胸。
7.右腿提膝,同时转体180°向左。
8.右腿提膝后下蹬至左侧,后脚踵落地。
9.左腿向左侧迈出,两脚开立,双膝内扣,含胸同时双臂交错。
10.左腿提膝后下蹬,同时转体180°向右。
11.右腿向右侧迈出,两脚开立,同时脚踵向外转动,两臂张开并扩胸。
街舞的动作变化极其为丰富,初学者在掌握动作的小窍门之后,在动作表现方面会有更大的发挥空间,听着动感强烈的音乐,按着自己的理解和个性去表现动作,这种独特的练习方式,更能激发初学者的热情,使他们充分展示自我,在忙碌之余,使疲惫的身心得以充分的放松。
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对于初学者来说,各项的控制是需要花一定的时间来练习与强化的.下面是读文网小编整理的一些关于初学者街舞教程的资料,供你参考。
初步学习街舞时,切不可一下子就加大运动量,要循序渐进。通常是先做热身活动,将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开,以免跳动时损伤;而后进入一定强度和时间的练习,最好不要少于30分钟;最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。
由于每个人的年龄、体能和健康状况不同,因此每个人的运动强度各不相同。“运动强度”一般用“最大心率”表示,您应当这样计算跳街舞时最适宜的心率:
假如您今年25岁,不常参加体育锻炼,体能一般,选择街舞为瘦身运动项目,那么您的最大心率为220-25=195,适宜您的运动强度(锻炼心率)应该是(60~75%)×195=117-146(次/分钟)。
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POPPING属于街舞,一般的POPPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。下面是读文网小编整理的一些关于街舞popping基础的资料,供你参考。
The Pop
Pop就是一种你震动身体不同部位的动作,这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的,而且需要配合popping风格的音乐,你可以靠着伸直你的手轴来做popping,你也可以将肩膀隆起来做popping,而身体的其它部位都保持直立。
The Floats or Glides
Float或是 Glide给人 种错觉,好像你的脚再走路时有一种特定的程序,这个动作给人一种感觉好像你想往东走,但实际上你的脚却是往西走一样,最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的“Moon Walk”,这是一个老的喜剧演员的把戏,就像明明要往前走却又往后退。
The SlowMo
这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样,通常舞者会把这个动作和MOON WALK一起做。
The Wave
这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量 穿过你的整个身体,从一个地方开始,穿过手掌,手臂,整个身体最后停在你的脚。波浪的动作是一个标准的动作,包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞蹈动作,这个动作是流畅连贯的动作,应该是有精神的或是充满律动感的。波浪的动作的确从Pop中截取了不少的风格,但是你和Pop做一个比较,做Pop时如果有一个路径环绕全身,做起来会更加顺畅。
The Lock or Locking
Locking就是身体做一些很快的动作,然后在一个动作的时候停住,一个形容Locking 动作最好的解释就是:你有玩过那种小小的齿轮玩具吗?当你上紧发条让他动作时,他真的动的很快,可是发条松了,他又一下子马上停了下来,回到原状,这样看起来是不是很像Locking 呢?(编者 按:个人认为Locking应该和Electric Boogie,Boogaloo分开,因为他给人的感觉并不是自然的,比较像是快速)
The Tick
这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中,是Electric Boogie中很重要的一个部分,这个动作给人一种错觉,就好像这个人天生就像机器一般,停下来或开始动作的时候都会有一个震动,做这个动作就是要靠震动肌肉,法国的喜剧演员叫这种动作是“Clique”。
The Mannequin or Robot
(Robotics)
这是一个以经存在很久的机械舞蹈风格,他就像是模仿一个展示用的假人在现实生活中动了起来,然后从Mannequin style中又分离出两个动作。一个动作是是舞者就像是被线牵引的傀儡一般,行动不自由,无法自主,人被其它人所牵引着,你可能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演,最经典的动作就是同手同脚向前移动,再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。另一个风格就是机器人,这个动作就是你的四肢做动作时被一个固定的速度所控制,然后突然停住或是用Tick停住,就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里,你只移动身体的一个部分,做的就好像是你被一个计算机程序所控制住一样,动作要做的很制式化。Mannequin:这个字指的是展示用的假人模特儿。
The Collapse
通常和Mannequin结合一起做,这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样,或者是像一个被剪断了线的傀儡。
The Heartbeat
这是一个很受欢迎的动作,你把手放在外套或T恤底下,然后把衣服往前推,这样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样,通常舞者会一边做动作一向前走,这会给人一种错觉好像是你的心跳推着人前进一样。
The Bicycle
腿部的动作给人一种印象像是你在骑脚踏车一样,这是另一个喜剧演员常用的小花招,这个动作通常会结合手的往前放的动作,这给人的感觉像是你整抓着脚踏车的手把。
The King Tut
(埃及手)
这个动作就好像是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉,它包含了摆手部的动作,肩膀和手轴成90度,你的前臂可能是上或下,弯曲或扭转,可能远离你或靠近你,然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转,这要和Tick一起做,就像机器人舞蹈的风格一样,每一个动作是分开的。
The Lean
这又是另一个相当受欢迎的喜剧演员的花招,他给人一种错觉好像人倚靠着某一样东西,可是这样东西实际上却又不存在,就像看不见的钢琴就是一个例子。
The Toe
这个动作通常和Mannequin dance style一起做,是一个很棒的方法可以让你在整个舞蹈地板上做动作,他的动作包含了:用一只脚的脚指做旋转,再配合另一只脚的脚踝一起,然后在将重量移转到另外的脚指及脚踝上,然后一直做,做的好的话,动作会非常流畅,看起来就像是你滑过整个地板一样。
Cobra
舞者用一只手做波浪的动作传到另一只手去,然后再把他送回来,但是只用到肩膀。(如果你看名叫“Breakin”的电影,在一开始的尬舞中,就有几个人做这个动作,你可不能错过.)
Body Effects
就是用身体去做模仿的效果。
Animation
用身体去做像影片般,一格一格的分格动作。
Three Dimensional Tickin’
比depth tickin’更多元化,包括了在同一个tick中,身体做常、宽、高三D般的效果。
Pausin’
停止或暂时停顿一个动作短暂的时间。
Electric Shock
这个动作看起来就像是有一股电流通过身体一般。
Water Wave
缓慢做波浪的动作并摇动身体,创造像水波般的效果。
Internal Moves
动作就像是渗透进身体或是像从身体中发出的一般。和tickin’、wavin’不一样,因为这两者是穿过身体。
External Moves
动作就像是从身体外部来的感觉一样。Cobra,Octopuss,King tut,Python等这些动作都是。
Hittin’
持续地收缩肌肉。基本上是放松和收缩颈部、手部、胸部和腿部的肌肉。
☆ Hittin’style
Hittin’风格的舞蹈包括有: Boogaloo,Boogie,Poplock,Strutin,Puppet,Robotic,freestyle,bopping等这些都是。
Glides/Floats
这个动作就像是舞者在空中走路一样。Moonwalk,Backslide,Side slide,S walk等这些都是动作集合
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